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      這些口腔謠言,你信了多少?
      發布時間:2023-03-20
      來源:

      生活中有哪些口腔保健誤區呢?

      一起來識別一下吧!

      誤區一:越使勁刷牙越清潔

      有些人刷牙用力大,以為這樣能清潔牙齒。其實長期大力刷牙會損傷牙齒,出現楔狀、缺損。刷牙應選用刷毛軟、有彈性的牙刷,用適度力量、正確的刷牙方法,這樣既能刷干凈又不會損傷牙齒和牙齦。

      刷牙力度正確的話,一支牙刷應在使用6個月后還平整如新。使用牙線剔牙是明智之舉,但不要勒緊牙線在牙齦上“拉鋸”,只需將牙線緊貼牙齒一側上下移動,將食物碎屑移除即可。

      誤區二:口香糖能健齒

      許多人吃了口香糖不漱口,這樣口香糖的糖分在口腔中發酵產酸,會腐蝕牙齒形成齲齒。另外,口香糖中含有硫化促進劑等添加物,都有一定的副作用,可能會危害人體健康。

      過多、過長時間咀嚼口香糖有可能對健康產生不良影響。建議咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘,過長時間嚼口香糖,咀嚼肌始終處于緊張狀態,有可能養成磨牙的習慣,造成牙齒磨損和顳頜關節病的形成。

      誤區三:洗牙會損傷牙齒

      洗牙后感覺牙齒酸軟,吃酸、甜食物有不適感覺,以為是洗牙對牙齒造成了損傷,這是一種誤解。洗牙后出現酸軟感覺是因為積累的牙結石將大部分牙根包住,“護住”了牙根,所以沒感到有什么不適,一旦去除了牙結石,遇冷熱酸甜,牙齒發生酸軟也就不奇怪了。

      在口腔醫學高度發達的國家,由于重視口腔保健知識的普及,普通人一年洗牙1-2次已成為人們自覺的行動,正常的牙周保健約為半年洗牙1次。

      誤區四:牙齒不疼就是沒事兒

      許多朋友認為牙齒不痛就是沒有病,沒有必要定期檢查,但是一些牙齒疾病如蛀牙和牙周病的早期,都沒有感覺不適或疼痛,一旦感覺到疼痛,說明已經到了相當嚴重的程度。一顆蛀牙從開始到有疼痛感覺,成年人至少一年,兒童可能時間會短些,牙周病的發展也是如此,所以牙病越早治療效果越好。

      誤區五:人老了都會掉牙的

      進入老年后,雖然全身各組織器官開始衰退,牙齦開始萎縮,牙齒開始松動脫落,但通過科學保健,衰退是可以延緩的。世界衛生組織WHO對牙齒健康的標準是80歲老人至少應有20顆功能牙,而WHO建立這一標準的目的是通過延長牙齒的壽命來保證人們長壽和提高生命質量,俗話說:牙好胃口就好嘛,可見牙齒健康的重要性!

      養成良好的口腔衛生習慣,多吃有利于牙齒清潔、健康的食物,注意營養成分搭配與平衡,定期口腔檢查,科學保健護理,常用茶水漱口,勤做叩齒和牙齦按摩。

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